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MTB / e-MTB Fahrtechnikkurs Level 2 - For Ladies Only

sportsinteam sportsinteam, Bergisch Gladbach

In diesen Kurs sind die Frauen unter sich. Die tolle Stimmung, die guten Trainings-Impulse und das entspannte Lerntempo wissen unsere Teilnehmerinnen sehr zu schätzen. Gemeinsam bearbeiten wir mit souveräner Gelassenheit die fortgeschrittenen Fahrtechnik-Inhalte. Du bestimmst jederzeit selbst, inwieweit du den Übungsaufgaben folgen möchtest. Unsere Erfahrung zeigt, dass die meisten Frauen im Level 2 For Ladies Only spielend leicht über sich hinauswachsen.

In diesem Angebot bist du mit deinem MTB oder e-MTB herzlich willkommen! Mountainbiker und e-Mountainbiker üben gemeinsam, da die fahrtechnischen Anforderungen nahezu identisch sind.

5 Std.
85,00 €
einschl. Gutschein über 10,00 € für eine Veranstaltung aus unserem vielfältigen Angebot
155(6)
Termine (2 Termine gesamt)
So, 12.05.2024 um 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr in Treffpunkt Bergisch Gladbach
Anmeldeschluss: Sa, 11.05.2024 um 17:00 Uhr
Ausbuchung: nur noch wenige Restplätze verfügbar
Sa, 31.08.2024 um 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr in Treffpunkt Bergisch Gladbach
Anmeldeschluss: Do, 29.08.2024 um 17:00 Uhr
Ausbuchung: noch Plätze verfügbar
Kursbeschreibung
Inhalte

Kursinhalte

  • Einstellungen des Bikes im unterschiedlichen Gelände
  • die tiefe Grundposition: Körperhaltung/Aktivierung im Trail
  • Balanceübungen für Fortgeschrittene
  • Bremstechniken für Fortgeschrittene
  • Vorausschauendes Fahren im Gelände
  • enge Kurven meistern
  • Grundlagen Spitzkehrenübungen
  • schwierige Abfahren bewältigen
  • Fahren in steilem Gelände
  • Überwinden größerer Hindernisse – Vorderrad anheben
  • “flüssiges” Befahren von Singletrails, Ausnutzen kleiner Anlieger
  • Im Laufe des Kurses vermitteln wir Wissen und beantworten gern Fragen zu den Themen Verhalten gegenüber der Umwelt, allgemeine Tipps zu Wartung und Pflege, wir geben Bekleidungs- und allgemeine Tipps für den Kauf eines Mountainbikes.
Bilder
Mountainbikerin im Trail
Mountainbike-Gruppe fährt entlang eines Seees
Mountainbiker bei einem Fahrtechnikkurs
MTB-Kurs Hütchen
MTB-Fahrtechnikkurs
Schnelle Mountainbikerin
sportsinteam-banner mit flaschen
MTB-Gruppe hinter Fluss
Leistungen

Diese Leistungen darfst Du bei deinem Fahrtechnikkurs erwarten:

  • Kursdauer: 5 Stunden intensives Coaching inkl. Pause
  • Coaching durch erfahrene Fahrtechniktrainer/Coaches
  • Maximalteilnehmerzahl: 8 (Level 3: 7 Teilnehmer)

Rabatt-Gutschein: Wertgutschein über 10,- €

...für ein Event Deiner Wahl!... Wert: 10,00 €, Gültigkeit: 18 Monate

Erforderliche Ausrüstung

Für die Teilnahme brauchst Du folgendes Equipment:

  • funktionstüchtiges Mountainbike (Hardtail oder Full Suspension; bei E-Bikes bitte mit geladenem Akku)
  • Helm (es besteht Helmpflicht!)
  • Ersatzschlauch mit passendem Ventil (tubeless = Dichtmilch)
  • Fahrradhandschuhe (empfohlen)
  • Brille zum Schutz der Augen
  • dem Wetter angemessene Bekleidung
  • ausreichend Trinkflüssigkeit
  • Snack/Riegel/Proviant
  • Knie- und Ellbogenschützer bei Bedarf
  • wir empfehlen und bevorzugen Plattformpedale, die Teilnahme ist aber auch mit locker eingestellten Klickpedalen möglich
  • Luftpumpe, Minitool, Dämpferpumpe und Erste-Hilfe-Set hat der Coach im Rucksack
Treffpunkt zu den Kursen

Euer Coach erwartet Euch an der u.a. Parkmöglichkeit.

Die Adresse lautet: Amtsgericht Bensberg, Schlossstraße 21, 51429 Bergisch Gladbach

Anreise und Parkmöglichkeiten:
Parkdeck und Tiefgarage vom Amtsgericht Bensberg, 51429 Bergisch Gladbach
Auf dem Parkdeck und in der Tiefgarage ist parken am Wochenende kostenfrei = alle Schranken sind und bleiben offen.
Wir empfehlen unbedingt, diese Parkflächen zu nutzen, da Parken sich ansonsten eher kompliziert und kostenpflichtig gestalten könnte.

Es gibt zwei Einfahrten zu den Parkflächen:
Tiefgarage vom Amtsgericht in der Schlossstr. 21: von der Kopfsteinpflaster-Auffahrt zum Schlosshotel Bensberg geht es direkt links in die Einfahrt zur Tiefgarage.
Parkdeck vom Amtsgericht, Zufahrt über Nikolausstraße 4: das Parkdeck befindet sich genau über der oben beschriebenen Tiefgarage

Anfahrt mit der Straßenbahn (Linie 1): bis Endhaltestelle Bensberg, über die Straße in Richtung Schlossstraße gehen, auf der Schlossstraße nach links gehen/fahren, nach ca. 300m rechts die Kopfsteinpflaster-Auffahrt zum Schlosshotel Bensberg nehmen, nach weiteren 50m befindet sich links der Treffpunkt (siehe Parkmöglichkeiten)

Wann bist Du richtig in diesem Kurs?
Informationen für e-Mountainbiker:innen
Leihbikes & -helme
Spezielle Touren für Einsteiger
Spezielle Informationen zu diesem Angebot

Du solltest eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen. Diese kannst Du Dir auch in anderen Sportarten wie Joggen etc. erworben haben. Wenn Du Dein eigenes Mountainbike mitbringst, dann sollte es sich in einem funktionstüchtigem Zustand befinden und technisch einwandfrei sein. Dem Wetter angemessene Sportbekleidung ist von Vorteil. Es besteht Helmpflicht!

Zertifizierte Fahrtechnik-Coaches

Bei der Auswahl und dem Einsatz unserer Coaches legen wir großen Wert auf eine fundierte Ausbildung und Zertifizierung. Innerhalb unseres Team befinden sich Coaches mit abgeschlossenem Sportstudium und DIMB-geprüfte Fahrtechniktrainer - und Guides mit Zertifikat oder noch in Ausbildung befindlich.
Darüber hinaus gehören regelmäßige interne Fortbildungen und aktives gegenseitiges Coaching zu unserem internen Qualitätsstandard und sorgen so für eine permanente Qualifizierung und Weiterentwicklung.
Somit stellen wir sicher, unsere Kursteilnehmer individuell, intensiv und mit viel Herzblut auf dem Mountainbike zu begleiten.

Nina Machuletz

nina@sportsinteam.de

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