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Fortgeschrittenenkurs Ladies Only

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Frauen biken anders! Weniger aggressiv und draufgängerisch entwickeln sie im Gelände ein eigenes Gefühl für den Umgang mit dem Mountainbike. Sie lernen leichter, sich im Gelände sportlich, kraftsparend, elegant, körper- und materialschonend sowie umweltgerecht zu bewegen.

In unseren speziellen Ladies – Kursen sind die Frauen unter sich: wir bieten seit 2008 spezielle Fahrtechnikkurse für weibliche Biker an. Wenn möglich werden die Kurse auch von weiblichen Coaches durchgeführt. Männliche Coaches sind in Ausnahmefällen möglich.

Anforderungen

Kondition Level 2

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Benötigt ihr mehr Plätze? Bitte sprecht uns über das Kontaktformular unten an, wenn für einen gewünschten Kurs, eine Reise oder eine Tour nicht mehr ausreichend Plätze verfügbar sind! Dazu bitte auch den gewünschten Kurstermin, den Reise- oder Tournamen angeben.
SKU: FTK-1-MTB-2-1

Fortgeschrittene Mountainbikerinnen wollen sich entspannt und ohne drängelnde Kerle weiterentwickeln. Ohne Druck und Testosteron-schwangere Luft im eigenen Tempo ihr Fahrgefühl weiterentwickeln und dabei den nächsten Schritt in ihrer Mountainbike-Karriere machen…

Wir vermitteln in unseren Mountainbikekursen die erforderlichen Grundlagen für ein sicheres und souveränes Verhalten in den verschiedenen Geländeformationen.

Bist Du richtig in diesem Kurs? Du hast bereits einige Erfahrung auf dem Mountainbike. Die Grundkenntnisse – wie sie unser MTB-Grundkurs vermittelt – sind vorhanden, du möchtest jedoch “weiterkommen”. Kleine Herausforderungen im Gelände meisterst du bereits, jetzt gilt es, dieses Können auszubauen. Dieser Mountainbikekurs für Fortgeschrittene ist die nächste Stufe. Kleine Gruppen mit maximal 8 Teilnehmerinnen garantieren den Lernerfolg. Fahrtechnikspiele mit erhöhtem Anspruch lockern den Lernprozess auf und beeinflussen ihn positiv. In anspruchsvollem Gelände vertiefen wir die Basics und erreichen den nächsten Step.

Alle Teilnehmerinnen haben das gleiche oder ein ähnliches Fahrtechnikniveau. Durch kleine Gruppen mit maximal 8 Teilnehmerinnen und spielerische Übungen lockern wir den Kurs auf: der Spaß darf nicht zu kurz kommen und unterstützt das Lernen zusätzlich.

 

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen   –   Maximalteilnehmerzahl: 6 Personen

Kursort: Bergisch Gladbach (oder nähere Umgebung) – Kursbeginn: 10:00 Uhr/10:30 Uhr

Kursinhalte

Einstellungen des Bikes im unterschiedlichen Gelände

die tiefe Grundposition: Körperhaltung im Trail

Balanceübungen für Fortgeschrittene

Bremstechniken für Fortgeschrittene

Vorausschauendes Fahren im Gelände

enge Kurven meistern

schwierige Abfahren bewältigen

Fahren in steilem Gelände

Grundlagen Spitzkehrenübungen

Überwinden größerer Hindernisse – Vorderrad anheben

“flüssiges” Befahren von Singletrails, Ausnutzen kleiner Anlieger

 

Im Laufe des Kurses vermitteln wir Wissen und beantworten gern Fragen zu den Themen Verhalten gegenüber der Umwelt, allgemeine Tipps zu Wartung und Pflege, wir geben Bekleidungs- und allgemeine Tipps für den Kauf eines Mountainbikes.

Anforderungen

Du solltest eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen. Diese kannst Du Dir auch in anderen Sportarten wie Joggen etc. erworben haben. Wenn Du Dein eigenes Mountainbike mitbringst, dann sollte es sich in einem funktionstüchtigem Zustand befinden und technisch einwandfrei sein. Dem Wetter angemessene Sportbekleidung ist von Vorteil. Es besteht Helmpflicht!

Info

Teilnehmer-Info: Ihr bekommt eine Bestätigung Eurer Buchung per E-Mail. Detail-Informationen zum Kurs kommen dann spätestens 48 Stunden vor dem Kurs. Absagen am Kurstag bitte nur telefonisch an den jeweiligen Fahrtechnik-Coach.

Bei Ausfall eines Kurses erhaltet Ihr einen Gutschein-Code, mit dem Ihr einen anderen Kurstermin buchen könnt.

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