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Grundkurs Ladies Only

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Frauen biken anders! Weniger aggressiv und draufgängerisch entwickeln sie im Gelände ein eigenes Gefühl für den Umgang mit dem Mountainbike. Sie lernen leichter, sich im Gelände sportlich, kraftsparend, elegant, körper- und materialschonend sowie umweltgerecht zu bewegen.

In unseren speziellen Ladies – Kursen sind die Frauen unter sich: wir bieten seit 2008 spezielle Fahrtechnikkurse für weibliche Biker an. Wenn möglich werden die Kurse auch von weiblichen Coaches durchgeführt. Männliche Coaches sind in Ausnahmefällen möglich.

Anforderungen

Kondition Level 1

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Benötigt ihr mehr Plätze? Bitte sprecht uns über das Kontaktformular unten an, wenn für einen gewünschten Kurs, eine Reise oder eine Tour nicht mehr ausreichend Plätze verfügbar sind! Dazu bitte auch den gewünschten Kurstermin, den Reise- oder Tournamen angeben.
SKU: FTK-1-MTB-2

Die Motivation zu einem Mountainbike-Fahrtechnikkurs ist bei Frauen immer sehr ähnlich zu dieser Aussage:

“Mountainbiken ist ein schöner Sport. Ich bin viel in der freien Natur und kann die Landschaft genießen. Diesen Sport möchte ich von Grund auf erlernen. Aber ohne Druck und vor allem in meinem eigenem Tempo …” 

Wir vermitteln in unseren Mountainbikekursen die erforderlichen Grundlagen für ein sicheres und souveränes Verhalten in den verschiedenen Geländeformationen. Die MTB-Kurse finden in Bergisch Gladbach oder der näheren Umgebung statt.

Bist Du richtig in diesem Kurs? Du möchtest die richtige MTB-Fahrtechnik erlernen. Im Gelände kommt es immer wieder vor, dass Du Dich unsicher fühlst. Schon kleine Herausforderungen blockieren Dich oder rufen Angstgefühle hervor. Dann ist dieser Mountainbike-Grundkurs  genau richtig für Dich.

Alle Teilnehmerinnen haben das gleiche oder ein ähnliches Fahrtechnikniveau. Durch kleine Gruppen mit maximal 8 Teilnehmerinnen und spielerische Übungen lockern wir den Kurs auf: der Spaß darf nicht zu kurz kommen und unterstützt das Lernen zusätzlich.

Auf überwiegend flachen bis leicht ansteigenden Forstwegen üben wir die Grundlagen für den Umgang mit dem Mountainbike. Eine kleine Runde mit einigen Hügeln für die praktische Anwendung des Erlernten bringt dann auch schnell die ersten Erfolgserlebnisse. Absteigen und Schieben ist keine Schande. Dein erster Schritt zur Mountainbike-Karriere!

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen   –   Maximalteilnehmerzahl: 8 Personen

Kursort: Bergisch Gladbach (oder nähere Umgebung) – Kursbeginn: 10:00 Uhr/10:30 Uhr

Kursinhalte

die richtige Einstellung Deines Mountainbikes

die Grundposition beim Fahren

Balance halten

Vertrauen in das Mountainbike

Bremsen und Schalten

Kurven fahren

Anfahren an Steigungen

sicheres Absteigen im steilen Gelände

Überwinden kleinerer Hindernisse

Im Laufe des Kurses vermitteln wir Wissen und beantworten gern Fragen zu den Themen Verhalten gegenüber der Umwelt, allgemeine Tipps zu Wartung und Pflege, wir geben Bekleidungs- und allgemeine Tipps für den Kauf eines Mountainbikes.

Anforderungen

Du solltest eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen. Diese kannst Du Dir auch in anderen Sportarten wie Joggen etc. erworben haben. Wenn Du Dein eigenes Mountainbike mitbringst, dann sollte es sich in einem funktionstüchtigem Zustand befinden und technisch einwandfrei sein. Dem Wetter angemessene Sportbekleidung ist von Vorteil. Es besteht Helmpflicht!

Info

Teilnehmer-Info: Ihr bekommt eine Bestätigung Eurer Buchung per E-Mail. Detail-Informationen zum Kurs kommen dann spätestens 48 Stunden vor dem Kurs. Absagen am Kurstag bitte nur telefonisch an den jeweiligen Fahrtechnik-Coach.

Bei Ausfall eines Kurses erhaltet Ihr einen Gutschein-Code, mit dem Ihr einen anderen Kurstermin buchen könnt.

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