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Trailkurs – For Ladies Only

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„Sobald es etwas ruppiger und schneller wird, lassen sich auch gute Bikerinnen schnell aus dem Konzept bringen. Wenn dann auch noch etwas steileres Gelände zum Fahrspaß beitragen könnte, geraten sie an ihre Grenzen. Dabei muss oft nur an ein paar Stellschrauben gedreht werden, um mehr Spaß aus den Trails heraus zu kitzeln …“

Nina, DIMB-Fahrtechniktrainerin und Fahrtechnik-Coach bei sportsinteam

Anforderungen

Kondition Level 1

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Benötigt ihr mehr Plätze? Bitte sprecht uns über das Kontaktformular unten an, wenn für einen gewünschten Kurs, eine Reise oder eine Tour nicht mehr ausreichend Plätze verfügbar sind! Dazu bitte auch den gewünschten Kurstermin, den Reise- oder Tournamen angeben.
SKU: FTK-1-MTB-1-1-2

Du bewegst Dich bereits sehr sicher auf Deinem Mountainbike. Die Grundkenntnisse aus den Einsteiger- und Aufbau-Kursen sind bei Dir gefestigt. Nun willst Du Spaß auf den Trails! Richtigen Spaß! Und natürlich Sicherheit in Deinem Komfortbereich!

In diesem Kurs wird vermittelt, wie man anspruchsvolles Terrain locker und selbstbewusst befährt. Wir begeben uns auf schmale Pfade gespickt mit Wurzelteppichen und wechselndem Untergrund. Hier lernt Ihr dann, das Rad richtig laufen zu lassen und durch aktive, kontrollierte Bewegungen den Fahrfluss zu erhalten. Denn eines ist klar: insgeheim ist jede Bikerin auf der Suche nach dem ultimativen Flow-Erlebnis!

Auf einem flachen Übungsgelände werden die Grundlagen noch einmal abgerufen und verfeinert, um dann mit den fortgeschrittenen Trail-Techniken fortzufahren. Im Anschluss daran begeben wir uns direkt ins Gelände, um auf richtigen Trails die Bewegungsabläufe und Übungsformen zu trainieren.

Bist Du richtig in diesem Kurs? Du solltest fahrtechnisch auf dem Stand unseres Fahrtechnikkurses für fortgeschrittene Mountainbiker (Level 2) sein. Du bist “erfahren”. Dein Ziel ist es, nun so richtig Spaß auf dem Trail zu haben.

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen   –   Maximalteilnehmerzahl: 7 Personen

Kursort: Bergisch Gladbach, Altenberg/Odenthal, Overath, Bonn, Solingen, Wuppertal – Kursbeginn: 10:00 Uhr/10:30 Uhr

Dauer: 5 Stunden inkl. Pause

Kursinhalte

Cockpiteinstellungen & Fahrwerksüberprüfung

koordinatives Training und Übungen zur Bremsdosierung & Richtungswechsel

Antizipieren / „Lesen” des Geländes

Linienwahl

Blickführung

Situative Begebenheiten (hängende Passagen, Wurzelteppiche, Steilstücke, Geländestufen)

„Flüssiges Fahren“

Sektionstraining mit Linienwahl und Bremspunkten, Aufbau von Fahrfluss & Körperspannung

Aktives Fahren / Pump and Flow

Anforderungen

Du solltest eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen. Diese kannst Du Dir auch in anderen Sportarten wie Joggen etc. erworben haben. Wenn Du Dein eigenes Mountainbike mitbringst, dann sollte es sich in einem funktionstüchtigem Zustand befinden und technisch einwandfrei sein. Dem Wetter angemessene Sportbekleidung ist von Vorteil. Es besteht Helmpflicht!

Info

Teilnehmer-Info: Ihr bekommt eine Bestätigung Eurer Buchung per E-Mail. Detail-Informationen zum Kurs kommen dann spätestens 48 Stunden vor dem Kurs. Absagen am Kurstag bitte nur telefonisch an den jeweiligen Fahrtechnik-Coach.

Bei Ausfall eines Termins erhaltet Ihr einen Gutschein-Code, mit dem Ihr einen anderen Kurstermin buchen könnt.

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